Acredite que você é capaz de
contornar as situações ruins. Assim, você se sentirá melhor consigo mesma e irá
compreender que a vida nos faz aprender e crescer
"Na semana passada, falei o
quanto é importante exercitar o desapego para diminuir a dor de possíveis
perdas. Quando aprendemos a dizer adeus, conseguimos começar um novo ciclo e
nos abrir a novas oportunidades e experiências. Para facilitar o desligamento com
o que passou, quero propor a você um exercício.
Para começar, acalme seu coração. Feche os olhos, respire fundo e
vá mentalizando a palavra "paz". Imagine todos os sentimentos ruins
(mágoa, raiva, inconformismo, desilusão) sendo jogados no lixo. Paz, paz,
paz... deixe ela te invadir por completo.
Chegou a hora de aceitar a realidade de uma vez por todas. Sinta
um amor verdadeiro dentro de você. Faça um gesto gracioso de soltar, deixe o
passado partir. Não permita que uma separação ou um fato triste estraguem o
belo que existe em você. Diga a si mesma: eu vou ficar bem. Aos poucos você vai
se sentir limpa, honesta e tranqüila, como quem respeita a vida e é respeitada
por ela. Mais uma vez, respire fundo e solte o ar, abandonando o cansaço, a dor
e a angústia. Você vai notar que sua alma se sentirá mais aliviada.
Você precisa entender que quando uma perda é muito dolorosa, isso
é sinal de que a vida está nos convidando a crescer. Isso mesmo! Ninguém tem
você e você não tem ninguém. Nós apenas usufruímos uns dos outros por períodos
limitados.
Sempre surgirão pessoas novas, conversas novas, sentimentos novos.
Pense consigo: estou deixando o velho ir embora e caminhando para o novo com
grandeza. Flua como o rio, o vento, as nuvens. Transforme-se!
Para finalizar esse exercício e incorporar a paz, diga em voz
alta: "Não aceito nenhum drama. Eu até gostaria que as coisas estivessem
melhor, mas vou descobrir o caminho. Quando faço escândalo, fico impotente,
inadequada, enfraqueço minha autoestima e me desvalorizo. Não quero mais!
A partir de agora quero me promover.
Sei que sou capaz de qualquer coisa. Fico em paz comigo. Não quero me condenar.
Não há o que corrigir: há o que aprender, testar e compreender. Sei que sou
inteligente, tenho coragem e prazer de ser eu mesma. Respeito, sobretudo, o que
sou e o mundo que está à minha volta. Tenho paz porque tenho brilho
interior."
